[...] Liczymy też na Waszą pomoc w ewentualnej rozbudowie galerii. Rich Piana Rich Piana był prawdziwą bestią w świecie kulturystyki. Miał 183 cm wzrostu i ważył 120 kg. Jego biceps miał obwód 59 cm, a jego obsesją były właśnie duże ramiona. Poddał się kilku operacjom plastycznym, m. in. poprawiał sobie szczękę oraz usta. Jego ciało pokrywały [...]
[...] Tak, w planie widnieje to samo „legendarne” wiosłowanie, dzięki któremu wielu kulturystów boryka się z urazami, przez nie pośrednio karierę zakończył Dorian Yates (uraz bicepsa). Poza tym chciałbym uświadomić autorkę wspomnianego planu, iż różnicowanie szerokości chwytu oraz obrotu nadgarstka (nachwyt, podchwyt) w trakcie wiosłowania ma [...]
[...] powtórzeń barki: np. podciąganie sztangi do mostka ze zwisu (high pull), 2 × 6-8 powtórzeń barki: wznosy wedle uznania 1-2 serie łączone (np. przodem, bokiem, w opadzie) biceps: 1-2 ćwiczenia po 12-20 powtórzeń triceps: 1-2 ćwiczenia po 12-20 powtórzeń przedramię: 1 ćwiczenie wedle uznania brzuch: np. unoszenie prostych nóg w zwisie na drążku [...]
Jeśli zaczynasz przygodę z treningiem, musisz określić swój cel - od tego kroku zależy całe dalsze postępowanie. Jeśli możesz złapać duże fałdy tłuszczu w przedniej części tułowia, na środku brzucha, w rejonie bioder („boczki”) czy w określonych punktach na ramionach (np. w rejonie tricepsa), to korzystny jest trening siłowy, ale celem nie powinna [...]
[...] this complication be avoided?” https://www.termedia.pl/Necrotizing-fasciitis-after-Caesarean-section-Can-this-complication-be-avoided-,4,21666,1,1.html F Dunn “Two cases of biceps injury in bodybuilders with initially misleading presentation” https://emj.bmj.com/content/19/5/461 Katarzyna Szczypa, Joanna Wilemska, Waleria Hryniewicz, Izabela [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
